Makanan dan Minuman Yang Dapat Menurunkan Imun Tubuh

1. Soda

Kata pakar kesehatan Minuman soda yang berkabonasi tidak mengandung nutrisi apapun selain kalori kosong dari gula.

Minuman soda berlebihan bisa berkontribusi pada obesitas dan penyakit kronis yang terkait sistem kekebalan tubuh.

2. Garam terlalu banya

Konsumsi garam berlebihan bisa mengakibatkan kekebalan tubuh menurun.

3. Minuman beralkohol

Konsumsi alkohol dapat membuatmu lebih mudah terkena pneumonia, dan kondisi paru paru lainnya.

5. Makanan beku

Pada makanan beku biasanya terdapat garam, gula, lemak jenuh dan karbohidrat sederhana yang tinggi, sedikit nutrisi dan serat. Sehingga sangat tidak baik bagi tubuh karena bisa menurunkan imun.

6. Kafein berlebih

Kafein yang dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan tidur, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan imun tubuh.