Kesehatan

4 Tips Agar Imun Tubuh Tetap Stabil 

Published

on

4 Tips Agar Imun Tubuh Tetap Stabil 

Setelah pandemi corona menghantam kita, kini kita harus ekstra untuk menjaga kesehatan terutama kekebalan tubuh. Supaya tidak beresiko tertular virus corona maka kita dianjurkan melakukan 4 langkah berikut ini :

1. Jalani gaya hidup sehat
Diantara gaya hidup sehat adalah, tidak merokok, tidak konsumsi alkohol, konsumsi makanan dan minuman sehat, tidur yang cukup.

2. Minum suplemen herbal
Meminum produk suplemen herbal diyakini dapat meningkatkan kadar antibodi dalam darah yang bermanfaat bagi kekebalan tubuh.

3. Kelola Stres
Pikiran dan sistem kerja tubuh saling terkait, bila stres emosional terlalu tinggi maka bisa beeakibat pada kesehatan, seperti sakit perut, sakit kepala dan sebagainya. Sehingga resiko terkena virus lebih besar. Dengan demikian dianjurkan mengelola stres agar imun tubuh tetap terjaga.

4. Olah raga
Olah raga yang teratur bisa meningkat imun tubuh. Rutinkan olahraga ringan seperti lari, push up, bersepeda dan sebagainya.