Lifestyle

Jenis Makanan Yang Bisa Cegah Kemunculan Uban Dini

Published

on

Jenis Makanan Yang Bisa Cegah Kemunculan Uban Dini

Rambut bisa beruban karena faktor genetik dan faktor makanan yang dikonsumsi. Berikut ini adalah makanan yang dapat cegah pertumbuhan uban dini.

1. Ikan salmon, Lentil, dark chocholate dan sayuran berdaun hijau gelap

Semua makanan yang tersebut diatas merupakan makanan yang kaya protein, zat besi atau tembaga, dan vitamin yang dapat mencegah uban prematur.

2. Makanan fermentasi dan telur

Makanan fermentasi sangat bagus untuk kesehatan usus, usus yang menghasilkan vitamin B7 dan Biotin berperan menjaga rambut tetap sehat dan kuat. Vitamin B12 pada telur juga sangat bermanfaat bagi rambut agar tidak beruban prematur.

3. Buah sitrus

Konsumsi makanan jenis sitrus seperti jeruk dan lainnya,  dapat mencegah rambut beruban. Tambahan vitamin c untuk produksi kolagen sengat dibutuhkan oleh rambut.