Kesehatan

5 Cara Mudah Meredakan Migrain

Published

on

5 Cara Mudah Meredakan Migrain

Penyakit migrain merupakan penyakit yang menyerang banyak orang di seluruh dunia. Dan sulit untuk disembuhkan. Namun demikian, penyakit ini bisa diredakan dengan melakukan hal hal berikut ini.

1. Lakukan Yoga
Yoga atau peregangan badan dapat dilakukan saat gejala migrain muncul, lakukan gerakan yoga sederhana untuk memperbaiki aliran darah dan meredakan otot tegang. Sehingga migrain bisa diredakan.

2. Akupresur
Akupresur atau pijat refleksi merupakan cara yang luamayan ampuh untuk menghilangkan migrain.

3. Lakukan pijat Ringan
Saat migrain menyerang, cobalah pijat otot leher dan bahu, hal itu dapat membantu mengurangi sakit migrain.

4. Gunakan minyak atsiri
Menghirup minyak esensial lavender dapat meredakan nyeri migrain.

5. Matikan Lampu
Mematikan lampu ruangan atau kamar tidur bisa membuat suasana tenang sehingga dan membuat tidur nyaman