Kesehatan

Ternyata Varises Bisa Hilang Dengan Semudah Ini

Published

on

Ternyata Varises Bisa Hilang Dengan Semudah Ini

Banyak hal yang mempegaruhi timbulnya Varises, seperti faktor keturunan, kehamilan, kurang gerak, merokok, terlalu banyak berdiri, menderita kolesterol tinggi, kencing manis, dan memakai sepatu hak tinggi.

Untuk mencegah terjadinya varises, seseorang dianjurkan berbaring dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari tubuh selama 20 menit seusai  beraktifitas, bagi mereka yang sudah menderita diabetes usahakan tidur dengan posisi seperti itu, setiap malam, tidak berdiri terlalu lama dan dianjurkan yoga.

Selain pencegahan, varises dapat disembuhkan dengan cara dipijat, hindari memijat daerah yang bervarises karena dapat menyebabkan pembuluh darah pecah, lakukan pijatan ringan namun teratur, di daerah rawan varises namun teratur,  didaerah rawan varises drngan arah menuju jantung, lakukan dengan lembut dan gubakan minyak esensial yang sudah dilarutkan.

Untuk pencegahan dari dalam tubuh, disarankan menginsumsi sayuran dan buah berserat tinggi serta makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti bawang, cabe dan cabai.