Sehabis Makan Jangan Lakukan Ini 

Setelah makan kenyang, kita seringkali melakukan tindakan yang sebenarnya berbahaya bagi kesehetan. Maka jangan melakukan hal hal berikut ini sesudah anda makan agar anda tetap sehat.

1. Merokok

Merokok setelah makan, dapat meningkatkan resikok asam lambung, selain itu juga dapat menyebabkan iritasi atau peradangan pada saluran pencernaan.

2. Tidur

Tidur setelah makan kenyang dapat meningkatkan tekanan di dalam lambung, sehingga makanan dan cairan lambung dapat baik kembali ke kerongkongan, jika terus menerus terjadi bisa menyebabkan penyakit asam lambung.

3. Mandi

Setelah makan, tidak dianjurkan mandi, karena dapat mengganggu proses pencernaan, di mana aliran darah yang seharusnya membantu saluran pencernaan jurstru mengalir ke bagian tubuh yang lain.

4. Minum kopi dan teh

Kopi dan teh memiliki sifat asam yang dapat membuat makanan menjadi sulit dicerna.

5. Berolahraga

Olah raga yang berat sangat tidak dianjurkan setelah makan. Tapi berilah jeda 1 atau 2 jam setelah makan sebelum berolah raga.