Lifestyle

Konsumsi 4 Makanan Ini, Agar Rambut Sehat

Published

on

Konsumsi 4 Makanan Ini, Agar Rambut Sehat

Bagi sebagian orang, rambut merupakan mahkota yang begitu berharga. Rambutnya akan dijaga dengan baik baik agar tetap sehat.
Berikut adalah makanan yang dapat membuat rambut sehat.

1. Bayam

Kandungan vitamin A, zat besi, beta karoten, asam folat, dan vitamin C yang ada pada bayam bisa mencegah rambut dari kerontokan dan menjaga kulit kepala tetap sehat.

2. Ikan Salmon

Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan salmon dapat membuat rambut tetap berkilau serta sehat.

3. Ubi Jalar

Ubi Jalar dipercaya dapat mencegah rambut dari kering dan kusam, karena terdapat beta karoten.

4. Telur

kandungan protein, zat besi, vitamin B atau biotin yang ada pada telur diyakini sangat membantu dalam proses pertumbuhan kesuburan rambut