Kesehatan

5 Hal Yang Membuat Imun Tubuh Turun

Published

on

5 Hal Yang Membuat Imun Tubuh Turun

Di tengah pandemi corona, menjaga sistem kekebalan tubuh atau imun merupakan suatu yang niscaya. Jika imun menurun maka sangat besar kemungkinan tertular virus corona. Oleh karena itu, kenalilah hal hal.yang menyebakan imun tubuh turun agar bisa menghindarinya.

1. Kurang tidur

Tidur yang tidak cukup bisa menyebabkan imun tubuh turun, dan dengan sangat mudah terkena berbagai penyakit termasuk masuknya virus corona kedalam tubuh.

2. Tidak Berolahraga

Olah raga yang kurang atau tidak sama sekali dapat membuat imun tubuh turun, dan akhirnya berbagai penyekit mudah terjangkiti.

3. Pola makan yang buruk

Memakan makanan yang tidak kaya nutrisi dan gizi seperti sayuran dan buahan yang banyak vitamin atau kamdungan lainnya, dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.

4. Keseringan stres

Stress yang terlalu lama bisa membuat imun ubuh melemah, sehingga rentan terkena penyakit mulai dari flu hingga penyakit berat.

5. Kurangnya Selera humor

Ketawa bisa meningkatkan imun tubuh. Sedikit ceria atau tertawa juga bisa menybabkan menurunnya imun tubuh.