Kesehatan

4 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Published

on

4 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Kacang hijau merupakan makanan yang sering dikonsumsi, namun barangkali tidak banyak yang paham akan manfaat makanan ini. Ternyata kacang hijau memiliki sederet manfaat bagi kesehatan. Diantaranya:

1. Untuk Menurunkan kadar gula darah

Kandungan serat, protein dan anti oksidan dapat memperlambat pelepasan gula dalam aliran darah, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah

2. Membuat rambut dan kulit berseri

Kandungan tembaga yang ada pada kacang hijau mampu membuat rambut dan kulit bersinar.

3. Bantuan kesehatan pencernaan

Kacang mengandung serat larut (pektin) dan pati resisten yang mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.

4. Mencegah resiko penyakit jantung
Kacang juga mengandung nutrisi seperti potaium, magnesium dan serat yang dipercaya dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Sehingga jantung tetap sehat.