Lifestyle

4 Kebiasaan Yang Dapat Memicu Osteoporosis

Published

on

4 Kebiasaan Yang Dapat Memicu Osteoporosis

Banyak orang tidak sadar dengan kebiasaan yang dilakukannya bisa membahayakan kesehatan Tulang. Dan menyebabkan osteoporosis. Maka berikut ini adalah kebiasaan kebiasaan yang dapat memicu osteoporosis.

1. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Asin

Terlalu banyak konsumsi garam dapat menurunkan kepadatan tulang. Disaat peningkatan kadar natrium terjadi, maka secara otomatis tubuh akan melepas lebih banyak kalsium melalui urin.

2. Jarang Terkena Sinar Matahari

Tidak terkena atau jarang terpapar Sinar Matahari dapat memicu kekurangan vitamin D yang berdampak pada kesehatan tulang.

3. Merokok dan Konsumsi Minuman berakohol

Menurut penelitian para ahli, perokok aktif memiliki kepadatan tulang lebih rendah dibanding mereka yang tidak merokok.

4. Malas Bergerak
Jarang bergerak dapat menurunkan integritas tulang.