Menenangkan Jiwa dan Hati Yang Gelisah

Manusia merupakan makhluk ciptaan Allah yang memiliki jiwa rapuh dan kapan saja dapat mengalami kegelisahan, hal tersebut kerap membuat hati tidak tenang.

Memang problematika yang terjadi itu muncul dari semua lini dalam urusan duniawi. Baik yang berkaitan dengan pekerjaan untuk memenuhi kebutuhan hidup, juga dirundung permasalahan keluarga dan teman serta lingkungan sekitar dan hal lainnya.

Dinamika yang semacam ini kadang bisa membuat kita kepikiran terus yang membuat kita menjadi khawatir, resah dan gelisah yang bisa berefek munculnya stress.

Namun demikian, berdoa adalah salah satu obat yang ampuh untuk menghilangkan beban dari segala masalah kita yang melanda kita, dengan meminta kepada Allah SWT agar untuk diberikan ketenangan pada hati, jiwa dan pikiran kita.

Walau halnya kebiasaan bahwa gelisah tidak ditunjukkan secara fisik, penyakit galau dan gelisah yang melanda pada hati dan pikiran membuat kita tidak merasakan bahagia.

Mengatasi hal serupa, umat islam melakukannya dengan beberapa cara baik mendekatkan diri pada Allah, mengambil wudhu dan membaca Al-Qur’an, juga berdoa meminta langsung pada Allah SWT.

Berikut ini bacaan doa yang biasa dibacakan saat hati gelisah agar hati dan pikiran kita menjadi tenang dan tentram.

Doa Penenang Hati

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِكَ

Allahumma inni as aluka nafsaan bika muthma-innah, tu’minu biliqaa-ika’ watardhaa bi qadhaaika wataqna’u bi’athaaika

Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup dengan pemberian-Mu.”

Selain doa meminta agar hati tenang tersebut, terdapat juga bacaan doa yang juga berfungsi untuk memohon ketenangan hati agar tidak menjadi malas dan tidak gelisah dari hal hal seperti hutang atau ancaman orang lain. Berikut bacaan doa agar hati tenang

الّلهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُبِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاْلعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

Allahumma innii au’dzubika minalhamma walkhazani, wal a’jzi, walkasali, walbukhli waljubni, waddhala’iddaini, waghalabatirrajaali

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari (hal yang) menyedihkan dan menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”

Ada banyak doa doa lainnya yang dianjurkan, doa doa tersebut dibaca untuk menghilangkan rasa gelisah dan resah dari hati dan pikiran kita. Selain doa di atas, kita juga dianjurkan melakukan beberapa hal lain untuk membuat hati tenang, seperti melakukan shalat tahajud, memperbanyak istighfar, membaca surat Yasin.

Sedikit ilmu yang diberikan oleh penulis, semoga bisa bermanfaat untuk kita semua, aamiin.

Penulis  : Arifandi

Sumber : Islamidia