Lifestyle

4 Dampak Negatif Bila Tubuh Kurang Bergerak

Published

on

4 Dampak Negatif Bila Tubuh Kurang Bergerak

Tubuh manusia membutuhkan banyak pergerakan agar tetap stabil, membuat otot dan tulang sehat dan bagus. Namun bagaimana sendainya yang terjadi sebaliknya, tubuh kurang bergerak atau malah tidak bergerak sama sekali. Berikut adalah dampak yang akan ditimbulkan:

1. Rentan Terkena Penyakit

Saat Tubuh Kurang bergerak, menyebabkan imun tubuh turun. Sehingga penyakit lebih muda terkena.

2. Tingkat Konsentrasi Rendah

Tubuh yang banyak bergerak atau berolahraga, membuat otak melepaskan zat kimia atau sering disebut faktor neurotropik, yang dapat meningkat daya konsentrasi.

3. Sulit Tidur Nyenyak

Kurang bergerak atau berolahraga juga berdampak pada kualitas tidur. Jika siang harinya banyak bergerak atau olahraga maka saat malam hari akan cepat tertidur pulas serta berkualitas.

4. Buat Sakit Punggung dan sendi menjadi kaku

Kekurangan pergerakan atau hanya duduk saja dirumah bahkan banyak berbaringnya dirumah bisa menyebabkan punggung atau pinggan terasa nyeri. Sehingga lama kelaman bisa kronis.