Kesehatan
Pemanis Penganti Gula Yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Kini penderita diabetes tidak perlu lagi khawatir saat mengonsumsi yang manis manis, karena sudah ada pemanis alami yang repatif aman dikonsumsi.
1.Stevia
Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman stevia rebaudiana.
Stevia termasuk pengganti gula untuk penderita diabetes karena pemanis ini bebas kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah.
2.Tagatose
Banyak perusahaan makanan yang menggunakan tagatose sebagai pemanis rendah kalori dan stabilisator. Buah apel, jeruk, dan nanas mengandung tagatose secara alami.
3.Aspartame
FDA menyebutkan bahwa aspartame aman dikonsumsi dengan batas asupan harian 50 mg per kg (berat tubuh). Aspartame juga termasuk pemanis buatan tidak sulit ditemukan di pasaran.
4.Acesulfame Potassium
Menurut FDA, acesulfame potassium adalah pemanis rendah kalori.
5.Sakarin
Sakarin bebas kalori dan 200-700 kali lebih manis dibandingkan dengan gula pasir. Menurut FDA, batas asupan harian sakarin adalah 15 mg per kg berat badan.
6. Neotame
Neotame adalah pemanis buatan rendah kalori yang 7000-13000 kali lebih manis dibandingkan dengan gula pasir.
Namun, bagi semua penderita diabetes juga dianjurkan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, apakah pemanis pemanis tersebut aman untuk dikonsumsi.